Tidak peduli bagaimana Anda mencoba untuk mengirisnya, menghirup asap rokok dalam jumlah berapa pun tidak baik untuk kesehatan Anda. Sebuah meta-analisis baru yang besar diterbitkan di BMJ ternyata merokok hanya satu rokok sehari secara drastis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Merokoksecara sosial, kadang-kadang, atau sebaliknya secara tidak konsisten umumnya dianggap lebih aman, terutama dibandingkan dengan orang yang merokok satu bungkus sehari atau lebih. Tetapi tidak ada hal seperti merokok yang aman sama sekali, studi ini menyimpulkan.
Tinjauan sistematis sangat luas, memeriksa 141 studi kohort prospektif yang diterbitkan di 21 negara antara tahun 1946 dan 2015. Ini mengikuti total 5,6 juta orang untuk melihat siapa yang mengembangkan penyakit jantung koroner dan 7,3 juta orang untuk stroke. Para penulis hanya melihat individu yang umumnya sehat, tidak termasuk pasien yang menggunakan obat untuk gangguan terkait jantung, misalnya.
Mereka menemukan bahwa pria yang merokok sekitar satu batang per hari memiliki risiko penyakit jantung 48 persen lebih tinggi dan risiko stroke 25 persen lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok. Bagi wanita, beritanya bahkan lebih suram, dengan 57 persen dan 31 persen risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung dan stroke, masing-masing, dibandingkan dengan yang tidak pernah merokok.
Saat mengontrol faktor perancu, seperti usia, risikonya bahkan lebih tinggi—untuk pria, ada risiko masing-masing 74 persen dan 30 persen lebih tinggi untuk penyakit jantung dan stroke. Untuk wanita 119 persen dan 46 persen.
Merokok ringan lebih buruk daripada yang disadari oleh banyak profesional kesehatan atau perokok. Penulis penelitian, yang termasuk Profesor Allan Hackshaw dari Cancer Research UK dan UCL Cancer Trials Center di University College London, memperkirakan risiko relatif merokok satu, lima, atau dua puluh batang (satu bungkus) sehari.
Mereka mengharapkan risiko kesehatan dari satu batang rokok menjadi lima persen dari risiko merokok 20 (satu dibagi 20; ini benar untuk risiko kanker paru-paru). Tetapi mereka menemukan bahwa pria yang hanya menyalakan satu batang rokok sehari memiliki 46 persen peningkatan risiko penyakit jantung dan 41 persen risiko stroke berlebih yang terkait dengan merokok satu bungkus sehari. Bagi wanita, merokok satu batang sehari menyumbang 31 persen dari risiko penyakit jantung dan 34 persen dari risiko stroke merokok 20 batang.
Tonton Selengkapnya dari Berita MediaMente:
Para peneliti juga mengontrol orang-orang yang kebiasaan merokoknya mungkin telah berubah dari waktu ke waktu karena berpartisipasi dalam studi merokok mungkin mendorong Anda untuk merokok lebih sedikit. Tetapi ketika hanya memeriksa studi dengan tindak lanjut hingga 1995, mereka menemukan hasil mereka tidak berubah.
Menggunakan meta-regresi, para peneliti juga mengontrol kadar kolesterol, tekanan darah, indeks massa tubuh, pendidikan, riwayat diabetes, dan bahkan tingkat olahraga. Sekali lagi, hasil mereka tidak menyimpang.
Temuan ini konsisten dengan Januari 2017 JAMA belajar yang mengamati sekitar 290.000 orang dewasa dan menemukan bahwa merokok dengan intensitas rendah sepanjang hidup dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi secara signifikan, termasuk kematian akibat kanker paru-paru dan penyakit kardiovaskular [dibandingkan dengan yang tidak pernah merokok].
Tapi ini adalah studi pertama yang menggabungkan hasil yang berkaitan dengan stroke dan penyakit jantung koroner, memberikan insentif bagi perokok untuk berhenti sepenuhnya, bukan hanya mengurangi. (Risiko kematian terbesar akibat merokok bukan kanker paru-paru, itu penyakit jantung .)
Di AS, kira-kira 370.000 orang meninggal setiap tahun karena penyakit jantung koroner dan 140.000 dari stroke. Antara 15 dan 33 persen kematian akibat penyakit kardiovaskular telah dikaitkan dengan merokok.
Meskipun mengurangi memiliki manfaat yang jelas, terutama untuk risiko kanker, pengurangan risiko penyakit kardiovaskular tidak sebesar yang diharapkan perokok, tulis para penulis. Mereka menyimpulkan: Kami menunjukkan dengan jelas bahwa tidak ada tingkat merokok yang aman untuk penyakit kardiovaskular… Perokok harus berhenti sepenuhnya daripada mengurangi jika mereka ingin menghindari sebagian besar risiko yang terkait dengan penyakit jantung dan stroke, dua gangguan umum dan utama yang disebabkan oleh merokok. .
Lalu bagaimana dengan rokok elektrik? Ternyata, karena peningkatan eksposur terhadap partikel ultrafine dan racun lainnya, mereka yang melakukan vape mungkin masih berisiko tinggi terkena penyakit jantung dan stroke, meskipun e-cigs melepaskan tingkat karsinogen yang lebih rendah. Penulis penelitian mengatakan rokok elektrik adalah komponen penting dari pengurangan dampak buruk yang dapat membantu orang untuk berhenti sepenuhnya.
Ikuti Troy Farah di Indonesia .
Baca Ini Selanjutnya: Mantan Perokok Mungkin Ingin Makan Lebih Banyak Tomat