Mengapa Meme Mengungkapkan Perasaan Memisahkan Lebih Baik Daripada Kata-kata

Meme bertema disasosiasi telah menggelembung ke permukaan kesadaran Internet pada tahun lalu. Di Twitter, Instagram, dan Tumblr, gejala disosiatif telah dijelaskan menggunakan orangutan , Lukisan minyak , dan menari bintang K-pop . Waktu berpetualang karakter serai memanipulasi versi boneka dirinya untuk mengkomunikasikan perasaan berada di luar tubuh seseorang dan mengendalikannya dari jauh. SEBUAH Britney Spears dengan jarak jauh tampaknya memisahkan diri selama wawancara TV. Anda bahkan dapat mengikuti petualangan lumba-lumba yang tidak dipersonalisasi di Tumblr, di mana lumba-lumba lucu mendokumentasikan perasaan tidak nyata dan kebingungan identitas sehari-hari.

Ada peningkatan pasti dalam referensi disosiasi di Internet akhir-akhir ini, kata Preston, 14, yang nama belakangnya dirahasiakan karena alasan privasi. Dia membuat meme bertema disosiasi dengan nama extraterrestrial-gay , menggunakannya untuk menangkap gejala disosiatifnya sendiri. Bagi Preston, membuat meme untuk mengomunikasikan pengalaman hidupnya bisa menjadi terapi.

Saya ingat saya mengalami hari yang sangat buruk, dan saya merasa seperti saya hampir tidak bisa memproses lingkungan saya, Preston, yang telah didiagnosis dengan gangguan depersonalisasi-derealisasi (DPDR), menjelaskan. Saya ingat Patrick Jahat ini [dari .] Spongebob Squarepants ] meme beredar dan rasanya seperti itu dengan sempurna mewakili otak saya yang disfungsional dalam situasi itu. Saya mengubah gambar, melapisi beberapa gambar di atas satu sama lain, agar terlihat seperti Patrick memisahkan diri untuk efek ekstra, dan membuatnya menjadi meme.

Tonton: Cara Melupakan Mantan

Preston bukan satu-satunya: satu kiasan visual umum dari posting bertema disosiasi mengambil meme yang ada dan melapisi gambar di atasnya, beberapa kali, untuk menggambarkan pengalaman psikologis yang retak ini.

Bayangkan melihat ke cermin dan tidak mengenali orang yang Anda lihat di sana. Atau tidak mengingat apapun yang terjadi kemarin. Atau merasa seperti SpongeBob, di luar tubuhnya melihat dirinya tidur. Beginilah rasanya mengalami disosiasi.

Banyak orang berbicara tentang disosiasi seolah-olah itu satu hal, tapi itu benar-benar keliru, jelas Dr. Elaine Hunter, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam gangguan disosiatif di London Selatan dan Maudsley NHS Trust.

Hunter mengatakan bahwa disasosiasi adalah istilah umum yang mencakup berbagai pengalaman. Semua pengalaman ini mungkin melibatkan semacam keterputusan dari apa yang biasanya merupakan fungsi terintegrasi [di mana tubuh dan pengalaman tubuh itu sejajar], tetapi mereka bisa menjadi fenomena yang sangat berbeda.

Menurut American Psychiatric Association, ada: tiga gangguan disosiatif utama : gangguan depersonalisasi-derealisasi, di mana seseorang merasa terlepas dari identitas atau lingkungan mereka sendiri, gangguan identitas disosiatif, di mana diri merasa terfragmentasi ke dalam keadaan kepribadian yang berbeda, dan amnesia disosiatif, di mana Anda berjuang untuk mengingat informasi tentang diri Anda, seringkali sebagai akibat pengalaman traumatis. Disosiasi sebagai gejala umum juga dibagi di banyak kondisi kejiwaan yang berbeda, Hunter menjelaskan, termasukgangguan bipolar,gangguan kepribadian ambang, dan gangguan stres pascatrauma.

Pada definisi yang paling umum, disosiasi mencakup pengalaman yang sangat normal, sehari-hari, dan non-patologis, seperti tenggelam dalam buku yang bagus sehingga Anda tidak memiliki kesadaran tentang apa yang terjadi di sekitar Anda, atau melakukan perjalanan jauh di jalan raya dan tidak mengingat tindakan mengemudi. Sebagian besar dari kita kadang-kadang memisahkan diri, kata Hunter.

Jadi kapan pengalaman disosiatif normal ini menjadi gangguan disosiatif? Ketika itu menjadi lebih berkelanjutan, menyebabkan beberapa gangguan, dan menciptakan semacam kesusahan, kata Hunter.

Disosiasi adalah kebanyakan pada umumnya dianggap sebagai mekanisme koping dalam menanggapi trauma, nyeri, atau stres. Ini cara yang cukup berguna untuk memotong dan meminimalkan apa yang terjadi di sekitar Anda, jelasnya. Pikiran menggunakan disosiasi untuk mempertahankan dirinya secara psikologis, tetapi tidak dapat berhenti: pelindungnya menjadi sangkarnya sendiri.

Meskipun relatif tidak diketahui, disosiasi sangat umum terjadi. Di Orang Asing di Cermin , sebuah buku berdasarkan penelitian 19 tahun di Fakultas Kedokteran Universitas Yale, psikiater Dr. Marlene Steinberg menulis bahwa disosiasi mempengaruhi 30 juta orang di Amerika Utara saja. Dia menggambarkannya sebagai epidemi tersembunyi.

Namun terlepas dari keberadaannya di mana-mana, referensi budaya pop yang paling umum untuk jenis gangguan ini adalah gangguan identitas disosiatif (DID), yang sering dikenal sebagai 'gangguan kepribadian ganda.' Budaya pop cenderung menggambarkan orang-orang dengan DID sebagai individu yang berbahaya—bahkan pembunuh—, seperti James McAvoy yang bertukar antara identitas seorang bocah lelaki berusia sembilan tahun dan seorang lelaki paruh baya dalam horor psikologis 2016 Membelah . Tapi ini adalah fiksi yang cukup jauh dari pengalaman nyata dan kompleks dari individu-individu ini dan gangguan mereka.

Meme Preston adalah cara baginya untuk menjelaskan realitas hidup dengan DPDR, di luar penggambaran budaya pop yang seringkali negatif ini. 'Dissosiasi adalah gejala penyakit mental yang berbeda yang masih dialami oleh banyak orang, tetapi terasa lebih pribadi karena menggambarkan sesuatu yang tidak banyak dibicarakan,' jelasnya.

Kurangnya pengetahuan tentang gangguan disosiatif bahkan meluas ke profesi medis itu sendiri. Seperti yang ditulis Daphne Simeon dan Jeffrey Abugel dalam buku mereka tentang masalah ini, Merasa Tidak Nyata , [depersonalisasi] telah dicatat sebagai gejala psikiatri ketiga yang paling umum, setelah depresi dan kecemasan, namun rata-rata profesional kesehatan mental biasanya hanya tahu sedikit tentang hal itu.

Kesalahpahaman yang sering terjadi tentang disosiasi, baik dalam budaya pop dan konteks klinis, sebagian berasal dari sifat kondisi itu sendiri. Ada sesuatu yang pada dasarnya tak terlukiskan tentang pengalaman bukan- mengalami. Disasosiasi cukup sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata, Hunter menjelaskan. Pasien secara klasik akan mengatakan 'Saya benar-benar tidak tahu bagaimana mengatakan ini.' Sulit bagi seorang pasien untuk menggambarkan pengalaman amnesia, misalnya.'

Tetapi orang-orang menggunakan bahasa dan citra meme untuk mengomunikasikan pengalaman disasosiasi. Rebekka Hætta Mjøen, 21, dari skizome , mengatakan bahwa membuat meme tentang perpisahan dialami sebagai gejala skizofrenianya bersifat terapeutik. Saya kira sehat untuk anak muda yang kesulitan membicarakannya, katanya. Saya hanya tahu bahwa jika saya bisa membuka diri bertahun-tahun lebih cepat daripada saya, mungkin orang tua saya benar-benar bisa membantu saya.

Secara khusus, Mjøen merangkul sisi humor dari banyak postingannya. Ini mungkin hal yang paling sehat untuk dilakukan, memiliki beberapa ironi diri tentang bagian tergelap dari diri Anda, katanya.

Tindakan membuat dan berbagi meme bertema disasosiasi juga menjalin hubungan dengan orang lain dan membantu membangun komunitas yang mendukung. Ohigbai , 22, yang memilih untuk tidak mengungkapkan nama keluarganya, menggunakan Twitter untuk berbagi meme kesehatan mental.

Ini memberikan semacam hubungan antara penyakit saya dan kemanusiaan, katanya kepada saya. Penyakit mental terkadang bisa membuat Anda merasa dikucilkan atau tidak normal. Melihat orang lain yang mengalami emosi yang sama, atau menghadapi skenario yang sama, membuatnya sedikit lebih mudah untuk ditangani.

Tetapi meme bertema disosiasi juga mendapat reaksi. Meningkatnya popularitas istilah ini berarti kadang-kadang digunakan secara sembrono sebagai sinonim menangkap semua untuk pengalaman 'melayang,' mengurangi gangguan serius menjadi sindiran lucu untuk di-retweet di bus untuk bekerja.

Nat, 22, yang memposting di Twitter sebagai Kiri Di London , menjelaskan, Setelah beberapa saat, neurotipikal menggunakan istilah disosiasi yang berarti 'melayangkan' atau 'kewalahan', yang bahkan tidak menggores permukaan seperti apa.

Tapi ada apa dengan disasosiasi yang bergema bagi begitu banyak orang di momen budaya kita saat ini? Karena disosiasi paling sering merupakan mekanisme penanggulangan terhadap trauma dan gejolak psikologis, salah satu jawabannya adalah bahwa kita hidup di masa-masa yang penuh tekanan.

Meskipun selalu ada pergolakan politik dan sosial, akses kami ke sana belum pernah terjadi sebelumnya: kami terus-menerus dibanjiri informasi ini melalui teknologi. Mungkin meme bertema disosiasi bergema dengan begitu banyak orang saat ini karena mereka merasa seperti metafora yang berguna untuk kebutuhan kita untuk memutuskan hubungan dari tekanan psikologis dunia kita.